こんにちは、TATSUです。
今回は、ボートレーサー(競艇選手)試験の1次試験の上体反らしについて、お話をしたいと思います。
僕の実体験も織り交ぜお話をしたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
ボートレーサー(競艇選手)を目指す人の参考になれば、幸いです!
僕の試験結果は
55㎝
上記の数値まで向上しました。
トレーニング期間は三ヶ月でとても簡単な内容です。
目指せるのであれば、
60㎝ 以上
目指してください！。
今回は、僕がボートレーサー(競艇試験)を受験する上で、背筋力を向上させた方法を紹介します。
以前の記事でボートレーサー(競艇選手)のなり方について書いているので、よければ読んでください。
まずは、おさらいとしまして、入学試験内容をお話します。
入学試験の内容
試験は下記のようになります。
- 1次試験
- 2次試験
- 3次試験
3次試験まで合格に晴れて、ボートレーサー養成所に入学できます！
ボートレーサーになるためには、日本唯一のボートレーサー養成機関である「ボートレーサー養成所」に入所し、訓練を受けることが必要となります。
ボートレーサー養成所への入所倍率は20倍と決して楽な道ではありませんが、応募資格に合致したすべての皆さんにチャンスが開かれており、未経験から1年で、プロアスリートとしてデビューすることができるのです。
上記の通り、３次試験を合格した人がボートレーサー養成所に入学できます。
僕はこの試験を受験していました。
この試験の1次試験の握力について今回はお話をします！
過去の僕の成績をお話しますと
過去の受験成績
この試験に僕は２年間受験しておりました。
結果として、すべて落ちました！(泣)
ちなみにボートレーサー試験は半年に1回あり合計で4回受験しました！
受験結果は
- 1次試験 不合格 2回
- 2次試験 不合格 1回
- 3次試験 不合格 1回
という結果でした！
ボートレーサーになりたかった！！
1次試験についての記事も書いたのでよかったら、見てください！
それでは、本題のトレーニング内容についてお話をしていきます。
僕が実際に行ったトレーニング内容
僕が行った上体反らしのトレーニングを紹介します。
うつ伏せになり、脚を抑えてもらいながら上体を上げていきます。
上記のイラストのように測定していきます。
ポイント
- あごを上に向ける
- 目線は上方に向ける
あごの高さで、測定するのであごを上に向けましょう！
トレーニング方法
下記のように、伸ばしていきます！
できるだけ、腕の力は使わずにいきましょう！
YouTubeで僕がボートレーサー試験についてお話をしていますので、良かったら見てください
YouTube TATSU日記
上体反らしについての動画もあるので、見てください！
続いて、過去の僕の成績です！
過去の1次試験の成績について
また、僕の一次突破した時の数値は下記の数値でした。
- 握力 右 50 左 50
- 跳躍 70㎝
- 背筋力 165㎏
- 前屈 20㎝
- 上体反らし 55㎝
参考にしてください！
体力試験でなるべく高い数値を出して、夢に向けて邁進していただければ、幸いです。
まとめ
今回は、上体反らしについてお話をしました。
上体反らしについては、
60㎝以上目指しましょう！
ボートレーサーになる為に試行錯誤してトレーニングしていただければと思います。
日々の積み重ねと自身で考える思考が大切です。
ご覧いただきありがとうございました！
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