こんにちは、TATSUです。
今回なんですけども～
花粉症が改善した方法
についてお話しをしたいと思います
この動画を
最後まで見ことによって、
体質改善して花粉症を
直すきっかけなるようになります！
僕ことを少しお話しをしますと、
現在、IT企業でサラリーマンしつつ、
副業でパーソナルトレーナーとコーチングを
しています。
多くの人がダイエットやボディメイク、
もっと自分らしく生きたいと
と悩む姿をみてyoutubeを使って発信を始めました。
僕に触れる事で1mmでも前進していただけるよに
発信していきます。
それではいってみましょう！
花粉症が改善した方法
みなさん～
花粉症で悩んではいませんか？
僕も花粉症に悩まされていて、
常にマスクは欠かせない生活だったんですよね！
花粉症だと
日常生活は不便ですよね！
僕の症状で言おうと
- くしゃみが止まらない
- 目がしょぼしょぼになる
などといった症状で
日常生活に支障が出てきました。
しかし、
ある事をきっかけに花粉症は薄れてきて、
現在ではほぼなくなっております！
なぜだろ～と後から考えた時に、
これが効果あったんだぁ～
と認識し他のでで今回はお話をしたいと思います。
それでは具体的に僕がどのようなアクションプを
したのかご紹介と
結論から言えば、
筋トレや運動をした
になります。
めっちゃ簡単！それではいってましょう！
なぜ花粉症が軽減されたかというと
筋トレや運動をしたことで、新陳代謝がおこり循環したこと、
体温が上昇したことで花粉症が軽減されたと思います。
あなたは一日どのくらい動いておりますか？
- 仕事は1日はデスクワークがほどんど
- 動くのはトイレに行く時と、お昼を買いに行く時だけ
身体を動かさないと、
熱を生み出す役割の筋肉が衰えて低体温を招きます。
低体温ほど免疫系のトラブルを引き起こしやすくなりますので
気をつけましょう！
筋トレや運動がもたらす効果を紹介しますと
- 基礎代謝がＵＰ！！
- 体温の上昇
になります。
基礎代謝がＵＰ！！
筋力トレーニングをして基礎代謝を向上させると、
余分な水分も排出されやすくなります。
循環したことで
鼻水やのぼせたような感覚など、花粉症の症状を軽減させます。
めっちゃ筋トレ良い！
体温の上昇
少し息が上がる程度の運動を続けると、
身体が温まります。
体温が上昇することで免疫細胞の活動が活性化し、
花粉症の緩和に効果があります。
【まとめ】
はい！
最後に復習をします。
今回なんですけども～
花粉症が改善した方法
についてお話しをしたいと思います
筋トレや運動がもたらす効果を紹介しますと
- 基礎代謝がＵＰ！！
- 体温の上昇
になります。
自分の人生の主役は自分で誰にも邪魔されません。
自分にスポットライトを当てましょう！
ありがとうございました。
コメントを残す